こんばんは！
さくらです🌸
今回は、
「毛穴レスなお肌になる5つのケア」
についてお話します！
目立ち毛穴が
あるだけで
メイクノリも気になるし…
黒ずみ毛穴なんて
絶対誰にも
見られたくないですよね…
至近距離で
人と話すのが怖い。
一日出かける日だと
メイクが崩れてきて
「周りに毛穴バレてないかな…」
と過剰に
不安になってた。
とにかく誰にも
すっぴんを見られたくない。
そんな事ばかり
考えていました…
あの子みたいに、
ツルツルな
たまご肌だったら
どんなに幸せなことか…
って理想ばかり
膨らませてました😭
これじゃ、
変わるわけないですよね…
あなたはどうですか？
わたしは
この方法を見つけて
行動をかえてから
毛穴はなくなり
厚塗りメイクを卒業して
自信をもって
外出することが
できるようになりました！
そんな本当は教えたくない！
秘密の5つのケアを
今回は特別に
教えちゃいます✨
この記事を読めば、
黒ずみ毛穴による
いちご鼻も、
詰まった毛穴もなくなって
毛穴0のお肌に
なることができます！
「メブツブツ毛穴浮きする」
「黒ずみ毛穴が目立つ」
こんな思いをしなくて済みます。
毛穴で悩み続ける
人生を送りたくない方は、
必ず最後まで
読んでくださいね！
毛穴とは
皮膚表面に
ひらいているもの。
奥には皮脂を
分泌するところがあります。
毛穴が目立つ原因は
大きく分けて２つ。
・皮脂の過剰な分泌
・加齢
若い人は、
皮脂が原因のことが多い！
過剰な皮脂によって
毛穴が押し広げられて
目立ちやすくなります。
また、
歳を重ねるごとに
うるおいが失われると
肌がかたくなり
さらに、
紫外線のダメージも加わると
お肌の弾力や
ハリが失われます。
乾燥による
キメの乱れと
ハリが失われたことにより
毛穴が広がり、
目立ちやすくなります！
毛穴撲滅法
①脂質の多い食事を控える
揚げ物やお菓子を
控えましょう！
先ほどお伝えしたように、
毛穴が目立つ原因は
皮脂です。
脂質を過剰に
摂取した分、
皮脂の量が
増えてしまいます！
そして、
皮脂の量をコントロール
してくれると
いわれている
・ビタミン B2
・ビタミン B6
を積極的に摂ることが
おすすめです！
脂肪の分解を
コントロールをしてくれる
おかげで
皮脂の分泌が
抑えられます！
多く含まれる食べ物は、
・レバー
・鮭・マグロ・カツオ
・焼きのり
・アーモンド
・納豆
・牛乳
・きのこ類
などです。
好きな食べ物はありましたか？
いきなり全て食生活を
変えていくのは
難しいです。
まずは、
いつも食べているお菓子を
アーモンドにしてみる。
など、
小さなことから
始めてみましょう。
我慢しすぎは
逆にストレスになるので
自分と相談して
整えていってくださいね！
②お肌の汚れを正しく落とす
毛穴を目立たせる角栓は
落としきれなかった
メイク汚れやほこり
古い角質などが混ざって
できてしまいます。
毎日の洗顔で
きちんと汚れを
落とさないと
どんどん毛穴に
溜まっていきます。
毛穴の出口に汚れが溜まると
皮脂が溜まり角栓に。
毛穴どころか
肌荒れになることもあります。
メイクをしたまま寝落ちした…
なんてことは絶対に
しないようにしましょう。
例えるなら、
雑巾を顔に乗せたまま
寝ているのと同じですよ。
③皮脂抑制効果のあるスキンケア用品を使う
外側からの
スキンケアでは
皮脂抑制効果のある
スキンケア用品を
使いましょう！
具体的に、
皮脂抑制効果のある成分
の代表をお伝えします！
・ビタミン C
・ビタミン A
・ナイアシンアミド
です。
ビタミン C の
抗酸化作用によって
過剰な皮脂の分泌により
毛穴が開いたり
黒ずむのを
防いでくれます！
ナイアシンアミドは、
皮脂による
炎症も抑えてくれたり
ハリを出したり
お肌のバリア力も
高めてくれる
効果があります！
さらに、
ビタミン C と似た
抗酸化作用もあります。
自分の肌に合う
スキンケア品を見つけて
使用していきましょう！
④角栓を自分でとらない
角栓は、
その名の通り
毛穴に栓をしている状態。
皮膚の表面や
毛穴の中に詰まった
皮脂・汚れなどが
”酸化”して
黒ずんでできた塊のこと。
毛穴が詰まることで
肌荒れやニキビの
原因にもなります。
だからといって、
ピンセットで抜いたり
押し出すのは NG ！
肌のダメージになり
肌荒れや色素沈着に。
色素沈着になると、
茶色くなったままになり
余計毛穴が目立ちます！
よく、
角栓パックもありますが
使いすぎると肌に
負担をかけてしまいます。
自分で触らないように
気をつけましょう！
⑤保湿を徹底する
スキンケアの最後は
保湿必須です。
なぜ、
保湿を徹底するのでしょうか？
お肌が乾燥すると、
水分の蒸発を防いで
肌を守るために
皮脂が多く分泌されて
しまうからです。
自分の肌にとって
「適切な保湿」を徹底
することが
皮脂の分泌を抑える
ことにつながります！
さきほどお話した
皮脂抑制効果のある
スキンケア用品を使う。
それに加えて、
保湿を徹底すれば
最強の毛穴ケアになります！
ただし、
自分の肌にとって
「適切な保湿」
とお伝えしましたが
肌のタイプや
状態によって
変えることも大切！
例えば、
加齢によるたるみの方が
気になる場合は
ホームケアでは
限界があります。
しかし、
ハリを促す成分を含む
スキンケア用品を使用して
今以上にハリをなくさない
ケアをしていきましょう！
基本の保湿は
できているけど
悩みが改善されない。
そんな時は…
美容液で
そういった肌の悩みに
沿ったものを選ぶことで
お肌に必要な栄養を補う
ことができます！
まとめ
いかがでしたか？
今日は「毛穴撲滅方法」
についてお話ししました。
こんな方法で
本当に毛穴が
目立たなくなるのかな？
過去のわたしは
そう思ってました…
でも、
外側や内側から
改善していくことによって
毛穴の目立たない
うるツヤ肌になり
自分の肌に自信が持てて
人生が変わりました！
毛穴を悪化
させないことにより
ニキビも防げます。
お風呂あがりのすっぴんを
見てもがっかりしない。
旅行でも
すっぴんを隠さずに済む。
いいことだらけでしか
ありません！
この記事を読んでくださった
あなたにも、
毛穴をなくし
ニキビのない
ツヤ肌になってほしい！
本気でそう思っています。
ここまで読んでくださった方は
本気で毛穴ケア
を知りたい方
だと思います。
ぜひこの5つのポイントを
今すぐ試して、
実践してみてください！
何か不明な点や
質問がありましたら
気軽に公式LINEへ
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