こんばんは！
さくらです🌸
突然ですが、
「ニキビを治したい！！！」
そう思ったときに
まず意識するのは
スキンケアではないでしょうか？
ニキビに効く美容液とか
めっちゃ探しますよね。
過去の私はひたすら
YouTubeやネットで探しまくり！
でも、正直美容液を見ていても
「なぜその美容液が良いのか」
これについて
全然理解できていませんでした…
美容系YouTuberが使ってるから
「ニキビに効く」って書いてあったから
アットコスメの評価が高いから
という理由だけで、
選んでいたんです。
結果、ニキビは悪化。
それどころか
「敏感肌」「赤ら顔」
にまでなりトリプルパンチ…
それに、友達は同じものを使って
肌つるつるになっているのに…
私だけ肌荒れ悪化。
なんてことも…
中でも辛かったのは
美容意識高い友達との会話で、
コスメの話題になった時
同じテンションで「これいいよね！」
って話せないことがでした。
自分だけ話題についていけなくて
どんどん置いてかれてく…
そんな感覚でした。
ぶっちゃけ
みなさんも同じ経験ないですか？
でもニキビに効くと一言で言っても
実は、
色々な成分
いろいろな効果があります。
例えば…
「今あるニキビの炎症を抑える」ためなのか
そもそもの「皮脂分泌を抑えて予防する」目的なのか
によって成分選びも変わってきます。
でもそれを知らずに買ってしまうから、
思ったように効果がでない
ことが多いのです。
他にも
こんなことっていっぱいあります。
例えば…
乾燥肌の人に必要な成分は
「保湿力に優れた」ものです。
でも脂性肌の人のための
「皮脂を抑える」美容液を使っていたら
皮脂をおさえてしまうので
さらに乾燥が
進んでしまいますよね…！
だからこそ
成分の効果を理解して買うことって、
めちゃくちゃ大事です。
成分の効果を知ってれば
自分の肌悩みを
解決してくれる商品と
出会うことができるのです。
もしずっとこれに気付かなかったら…
肌に合わない化粧品に
高いお金を払って
余計に肌が荒れる。
そして今以上に
肌荒れが悪化し、
修復不可能なボロボロな肌に
なってしまいます…
そうならないためにも
成分の効果を正しく理解して
肌改善に取り組みましょう！
成分解説の前に
ニキビの原因は
さまざまにあります。
先ほど述べた
乾燥、皮脂分泌過多、生活習慣など…。
成分を知る前に
自分のニキビの原因や肌質理解が
とっても大切です。
それを踏まえたうえで
この先を見るように
してくださいね！
そもそも自分の肌質分かってない…
という方は
公式ラインでお送りした
無料プレゼントの
”肌質診断”を見てみてくださいね！
見つからない！という方は
公式LINEで質問ください！
では、どの場面で使うかに分けて
紹介していきます。
①ニキビ予防に効果的
ニキビを予防するために
大事なことは3点あります！
・乾燥を防ぐ
・過剰な皮脂分泌を防ぐ
・ターンオーバー(肌の生まれ変わり)を整える
これらを整えることで
ニキビができにくい肌を
つくることができます。
ではそれぞれに
有効な成分を紹介します。
(1)「乾燥を防ぐ」
乾燥を防ぐには…
『保湿成分が優れている』
ものを選べるとよいです。
おすすめ保湿成分は3つ。
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン
肌の水分の蒸発を防いだり、
紫外線、ちりやほこりなどから
体内を守るバリアの
役割を果たしてくれます。
保水力に優れた成分で
たくさんの水を蓄える
能力があります。
簡単に言うと肌のハリを
維持してくれる力があります。
わたし自身は
”混合肌”なので、
頬は乾燥します。
そこでクリームを
塗っているのですが
”セラミド”が含まれているもの
選んで使っています。
使い始めてから
以前より乾燥しにくくなったり
ツヤがでてきたりしました！
↓ビフォアフ載せます↓
わたし個人的には
【キールズ クリーム UFC】
がお気に入りです。
ちょっとお高めだけど、
あまりベタつかないし、
本当に優秀クリーム！
(2)皮脂分泌を防ぐ
ストレスなどで
皮脂分泌が増えると
ニキビの原因となります。
ストレスたまっている時って
なんだか肌べたつきますよね…
皮脂分泌量を調整したり
抑えたりしてくれる成分は
ビタミンC誘導体、グリチルレチン酸
特にビタミンC誘導体は
皮脂をコントロールするほか
抗酸化作用もあり
毛穴の開きや
黒ずみもカバーしてくれます。
ドラックストアでも
たくさん売っているので
おすすめです。
特にメラノCCは王道ですが、
コスパ含めいい感じ！
(3)ターンオーバーを整える
まずターンオーバーとは..,
肌の生まれ変わり
のことです。
約1か月周期で
生まれ変わることで
古い角質がはがれ
健康な肌を
保ってくれるのです。
ですが
生活習慣や加齢で
この生まれ変わりが乱れると
古い角質がたまり
様々な肌トラブルの
原因となってしまうのです。
そこで
ターンオーバーを促進する、
整えてくれる
成分を紹介します。
それは「レチノール」です。
最近SNSでもよく見かける
ワードですよね！
気になってた方も多いのでは
ないでしょうか？
ビタミンAの一種で
細胞の成熟を促進する
効果があります。
古くなった角質がたまらないように
ターンオーバーを促してくれるようになります。
ようするに
「肌の生まれ変わり」
を進めてくれる成分ですね！
ただレチノールには
気を付けてほしいことがあって…
それは、
使い初めに起こる「A反応」
と言われる副作用です。
（必ずしも起こるとは限りません）
赤みや皮むけ、乾燥感などです😫
副作用あるなんて
レチノール怖い…
と思うかもしれませんが
これは
『生まれ変わりが促進されている証拠』
でもあります。
使用を続けていると
自然とおさまってくるので
よっぽどひどくならない限り
使い続けてみてください！
【イニスフリーのレチノール シカ リペア】
がおすすめです！
②今あるニキビに有効な成分
次は今あるニキビに
アプローチしたいときです。
その時には「抗炎症作用」
がある成分を
選ぶとニキビが落ち着きます。
正直これが
一番気になるところですよね。
抗炎症作用でおすすめ成分は
トラネキサム酸、グリチルリチン酸
どちらも
抗炎症作用があるので
ニキビの炎症を抑えてくれる
働きがあります。
わたしは、
ニキビの炎症＋敏感肌＋赤ら顔と
トラブルだらけだったので
とにかく肌の炎症が治るもの…
で選んだのが、
【ラロッシュポゼ シカプラスト リペアクリーム B5+】
これ、フランス製だし
私の肌に合うかどうか不安だな…
と思いながらも
使い始めたのですが、
控えめに言って最強です笑
万年赤ら顔の私の肌が
落ち着いたんです！
グリチルリチン酸ジカリウム
という成分が含まれており、
炎症で赤くなったニキビケアに
持ってこいの商品です！
③ニキビ跡に有効な成分
ニキビができた後の
ニキビ跡も嫌ですよね…
ニキビ跡の中でも
赤みと色素沈着に
アプローチできる
成分を紹介します。
ちなみに、
クレーター肌は
やはり美容医療が
必要だと思います…
いろいろありますが
赤みと色素沈着に
共通して効くのが
「ビタミンC誘導体」です。
先ほどの皮脂分泌を防ぐ
のところでも出てきたのですが、
とにかくいろんなことを
カバーしてくれる成分です。
全部挙げていくと…
・皮脂分泌の抑制(ニキビ予防)
・シミ、しわ改善
・メラノサイト抑制（色素沈着）
・毛穴引き締め効果
これだけの効果があるのです。
改めて最強成分…
ただ高濃度のものは
肌に合わない人もいるので
そこは試していきながら
使ってみましょう！
まとめ
今回は
・ニキビ予防
・ニキビ改善
・ニキビ跡改善
の3点に分けて
おすすめ成分を紹介しました。
もう一度まとめると…
①乾燥を防ぐ
→セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン
②皮脂分泌を防ぐ
→ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸
③ターンオーバーを整える
→レチノール
トラネキサム酸、グリチルリチン酸
ビタミンC誘導体
自分の肌悩みに合った
成分は見つかりましたか？
一番効果的な成分を
「自分自身」で選んで
美肌を手に入れましょう！
これからは
「ニキビに効く」だけで
選んではいけません！
やっていくなかで
不安なことがあったら
わたしに相談して下さいね！
購入の検討などでもいいです。
一緒に頑張っていきましょう🌸
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