【徹底解説】「９割がスキンケア迷走する」混合肌さん向けに、これを読めば分かるケア方法まとめました。

こんばんは！
さくらです🌸

今回は
混合肌（インナードライ）さん向けに
書いてます！

そもそも自分の肌質分かってない…

という方は公式ラインでお送りした
無料プレゼントの
”肌質診断”を見てみてくださいね！

見つからない！という方は
個別で連絡ください！

◼︎混合肌とは

おでこや鼻はテカりやすいが
頬や口元は乾燥しやすく

顔のパーツごとに
違ってくる肌質のことです。

実は
わたしの肌質も混合肌です。

隠れ混合肌の方は
意外と多いので

自身の肌質をきちんと
把握しておくことが大切です。

パーツによって
テカテカしていたり

乾燥していたりと
ケアが難しい肌質です…

そのため肌荒れしやすく
わたし自身も
ニキビが大量発生してしまいました。

急に厳しいことを言いますが
肌荒れしていると
人からのイメージもよくありません…

巷でよく言われているように
「人は見た目が９割」なのです。

何も言わずとも、
「あの人の顔、ニキビだらけだな…」
と思われてしまうことでしょう。

わたし自身ニキビがあることで
常に人の目が気になって
外出するときは
マスクが手放せませんでした…

少し外出するだけでも
マスク必須！
コロナの時は違和感なくできて
安心してました(笑)

しかし、
ずっと隠したままでは
何も変われない！と思い

皮膚科や美容医療、
口コミのいい美容品など
治すために多くのお金を
今まで消費してきました。

肌がキレイな友達はマスクなしで
彼氏と仲良く旅行に出かけているなか
皮膚科にいる自分…

ニキビに使ったお金を
趣味や旅行に使えたら
どんなによかっただろう…

給料がめちゃくちゃいいわけでもないので

「美容施術や化粧品にかけた分、
友達とのご飯や、旅行を我慢する」

という生活でした。

なんか自分だけ…

周りのみんなより
人生ハードモードじゃない…？

嫉妬と悔しさとで
何とも言えない感情になりました。

そんなわたしでも
正しい知識を手に入れて
スキンケアを継続することで

ニキビなしの美肌を
手に入れることができました！

ニキビがあるころ
羨ましがっていた友達の立場に
自分がなれる日がきたのです！

美肌を手にしたことで
自信も取り戻せました。

まさに今、
この記事を読んでいる人は

過去のわたしのように
ニキビや肌荒れに
毎日苦しんでいると思います。

今日、
この記事を読んで
継続していけば着実に
少しずつ改善していきます。

原因と対策をマスターして
実践していきましょう！

混合肌の原因とは？
混合肌の対策
まとめ

混合肌の原因とは？

混合肌になる原因は
たくさんあります。

自分はどれに当てはまるのか
よく見極めて改善していくことが
ポイントになっていきます。

それでは
原因を挙げていくので
確認していきましょう！

①乾燥している！

混合肌でニキビができる原因として

圧倒的に水分不足！！
「乾燥」が挙げられます。

混合肌は

皮脂が目立ってテカテカしている部分もあれば
肌の内側は乾燥している肌質で

水分と油分のアンバランスが原因で
ニキビができやすいと言われています。

乾燥により肌の「バリア機能」が低下すると

外部刺激から守ろうと
過剰に皮脂が分泌してしまいます。

②皮脂の落としすぎ

がんばってベタベタする
皮脂を落とそうとした
経験ありませんか？？

皮脂を落としすぎると
乾燥を防ごうとして
更に皮脂の分泌量が増えてしまいます！

当てはまったら
皮脂を落としすぎている可能性大なので
要注意！！

③紫外線

肌の水分を保って水分の蒸発を防ぐ
バリア機能のおかけで
乾燥が防げるのですが

過度に紫外線を浴びると
バリア機能が低下して
肌が乾燥してしまいます。

そこで
気象庁の月別の紫外線量平均データを
ご紹介します。

まずは
UVインデックスを参考してください。

※UVインデックスとは
人に影響を及ぼす度合いを表すために
紫外線の強さを指標化したものです。

UVインデックス数値の読み方

8〜10：非常に強い	日中の外出はできるだけ控える
UVインデックスの数値	推奨されている外での過ごし方
11＋：極端に強い	日中の外出はできるだけ控える
6〜7：強い	日中はできるだけ日陰にいるようにする
3〜5：中程度	日中はできるだけ日陰にいるようにする
1〜2：弱い	安心して室外で過ごせる

次に
月別の紫外線量を確認しましょう！

月別にみるUVインデックスのデータ
※以下はつくばで観測された2023年の月平均値データです。